摘要

本研究目的是透過行動研究的歷程，探討文山國小學生體位過重問題改善策略的成效。首先，先瞭解學生健康體位之現況，其次，進行體位過重問題改善策略之規劃，最後，探討此策略對文山國小體位過重學生的成效為何。
本研究採單組相同介入策略前後測，研究係以三到六年級過重體位（含超重）學生34人進行體位過重改善策略介入之行動研究。學生在實驗前，接受「身體質量指數」、「健康健康自主管理七小福問卷」前測，之後進行八週體位過重問題改善策略，及四週行動研究後改善策略，教學結束後隨即實施後測。量化資料以描述性統計及相依樣本t檢定進行統計處理，並以訪談紀錄及教學者省思等方式蒐集質性資料。
本研究獲致之結論如下：（一）體位過重改善策略介入能降低體位過重學生身體質量指數BMI且達顯著差異。（二）體位過重改善策略能有效降低體位過重比率。（三）體位過重改善策略介入能提升睡足8小時比率。（四）體位過重改善策略介入能提升平日吃早餐比率，但未能提高假日吃早餐比率。（五）體位過重改善策略介入能提升身體活動量。（六）體位過重改善策略介入能提升中餐飯後潔牙比率。（七）體位過重改善策略介入能降低平日每天四電使用少於二小時比率，但未能提高假日使用四電少於二小時的百分比。（八）體位過重改善策略介入能提升午餐攝取蔬菜比率。（九）體位過重改善策略介入能提升飲用白開水比率。
最後，根據研究結果提出具體建議，作為學校層面、相關單位及後續研究之參考。
關鍵字：行動研究、國小學生、體位過重

ABSTRACT

The purpose of this study aims to explore the effectiveness of strategy to improve students’ overweight issue in Wenshan Elementary School through action research. First, we analyzed the status of the students’ healthy body weight. Second, we made strategy to improve students’ overweight situation. Then we investigated the effectiveness of strategy to the targeted students in Wenshan Elementary School.
The study adopted the pre- and post-test method, which involving 34 overweight students from 3rd to 6th grade. Before the intervention, students did the pre-test including “Body Quality Index” and “Health Self-Management Seven Kids Questionnaire”. Then we implemented the healthy body weight strategy for 8 weeks and the improvement strategy after action research for another 4 weeks. Right after the intervention, students were asked to do the post-test. Both quantitative data and qualitative data were collected and analyzed. For quantitative data, the descriptive statistics and paired-samples T-Test were used. The qualitative data consisted of records of interview and reflections of teachers.
The results are as follows: (a) The strategy significantly improves overweight students’ BMI; (b) The ratio of overweight students significantly reduces because of the strategy; (c) The intervention of strategy increases the ratio of targeted students to sleep at least eight hours; (d) The intervention of strategy increases the ratio of targeted students to eat breakfast in school days but not in holidays; (e) The intervention of strategy improves physical activity; (f) The intervention of strategy increases the ratio of brushing teeth after lunch; (g) The intervention of strategy reduces the ratio of using 4C products less than two hours per day, but fails to have the same effect in holidays; (h) The intervention of strategy increases the intake of vegetables; (i) The intervention of strategy increases the ratio of water drinking.
Finally, based on the findings, some suggestions are made for schools, related units and follow-up studies.
Key Words: action research ,elementary school students, overweight,

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