本研究旨探討與比較不同運動型態的老年人，在靜態平衡檢測上的差異。本次以61位半年內無上、下肢肌肉骨骼傷害，並無醫生診斷為不適運動之健康老年人，平均年齡為73.4±5.9歲，本研究先進行問卷研究調查老年人的運動型態，包含每周運動次數、每次運動時間、每周運動量以及運動項目，並進行開眼雙足站立與閉眼雙足站立靜態平衡檢測，所得數據以獨立樣本t檢定探討老年人在年齡、運動時間、運動次數、運動量與運動型態的相關性。結果發現：一、在年齡，65歲- 74歲組在開眼與閉眼的靜態平衡檢測中顯著優於75歲以上組的老年人。二、在運動頻率與型態上，每周運動5次以下組與6次以上組，及每次運動時間60分鐘以下組與60分鐘以上組，及每周運動量在400分鐘以下組與420分鐘以上組的老年人，及爬山走路組與跳舞組，在靜態平衡檢測中皆未達顯著差異。結論：一、根據本次研究結果，年齡確實對老年人的平衡能力造成影響，建議老年人在過75歲之後，亦須保持良好運動習慣，維持自我平衡能力，降低跌倒的意外。二、在實驗結果顯示，運動時間、運動次數、每周運動量與運動項目在平衡能力上並無差異，故老年人在運動的過程中，不須侷限於運動次數、時間、運動量或運動項目，在平時，即可把握空閒時間進行運動。

The purpose of this study is to discuss the influence of various physical activities on the elderly static balance test. There are total 61 healthy elders participated in this study. They do not have upper or lower extremity injuries in the past six months, and are not diagnosed with inappropriate exercising habits. The average age of these elders is 73.4±5.9 years old. This study investigates the elderly physical activities with questionnaires, including the frequency in each week, lasting period for each time, intensity in each week, and the chosen activities. Also, the participants have to take a static balance test, which is standing with eyes open and close. The retrieved data will be analyzed by independent sample t test. With data, the researcher will discuss the influence of age, exercising period, frequency, intensity and activities on the elderly. The result shows that first, in terms of age, the elderly between 65 to 74 years old have a significantly better performance than those who are above 75 years old. Second, in the static balance test, there are several groups do not show a significant difference, including the groups of the elderly exercising under 5 times and more than 6 times, exercising under 60 minutes and more than 60 minutes each time, the intensity under 400 minutes and more than 420 minutes each week, and those who climbing mountains and dancing. According to the research, there are two conclusions. First, age has a significant influence on the elderly balance ability. The researcher suggests that they should keep appropriate exercising habits to maintain their balance ability and reduce the falling accidents. Second, there is no significant difference between balance ability and lasting period, times, intensity each week, and activities. Therefore, when the elderly have physical activities, they do not have to confine themselves with lasting period, times, intensity each week, and activities, and should seize the time to do physical activities.

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