本研究旨在設計「美妝保養之身體意象體驗」團體方案，運用身體意象、自尊、壓力紓解等心理學理論，結合美妝保養的身體按摩、臉部按摩、敷臉與放鬆暗示等的體驗，以瞭解此方案對大學生與研究生在身體意象、自尊與壓力紓解的立即效果。本研究採用不等組前後測準實驗設計，分為前導性研究及正式研究。前導性研究係以國立某大學某系大一～大四學生為對象，參加人數共計14名，進行每次6小時，共三週，共計18小時之「美妝保養之自我照顧團體」。正式研究係以新竹地區大學生與研究生為對象，實驗組10名與控制組11名，共21名。實驗組接受每次6小時，共三週，共計18小時之「美妝保養之身體意象體驗團體」，控制組則無，於實驗結束後一週後再對控制組進行相同之團體方案。實驗組與控制組成員皆以「身體意象量表」、「自我態度量表」及「壓力知覺量表」進行測量。所得資料以共變數統計分析，探討實驗處理效果。本研究主要結論如下：
一、「美妝保養之身體意象體驗團體」對實驗組大學生與研究生之「身體意象量表」、「自我態度量表」及「外表評價」分量表上有顯著立即效果；而在「外表取向」分量表、「身體各部位滿意度」分量表及「壓力知覺量表」則與控制組之間無顯著差異。二、團體成員回饋表中所呈現的經驗與感受，主要可分為四點：（1）在形成正向身體意象與正向外表評價的部份，包含「改變對自己的看法與自我評價的方式」與「改變面對別人的看法與外在評價的方式」兩方面。（2）在提升自尊方面，包含「在自畫像與自我內在對話中，重新思考對自己的看法並看見自己的優點，提升自尊」，以及「透過團體互動、他人的回饋與成員分享中的體悟，進而提升自尊」。（3）在壓力紓解方面，包含「對自己身體狀態與心理壓力有所覺察與看見，進而學習體驗壓力紓解的感受」與「透過雙人的臉部與身體按摩，達到壓力紓解的感受」。（4）團體中的額外收獲，則包括「團體中的人際學習」、「團體中的自我瞭解」與「團體中的社交技巧學習」。
最後，研究者根據研究結果加以討論分析，並提出對諮商實務與未來研究的建議。

關鍵字：身體意象、自尊、壓力紓解、美妝保養、團體

The purposes of the study were to develop the body-image experiential group program with make-up and beauty treatment and to explore the immediate effects on body-image, self-esteem and stress-relief of undergraduate and graduate students. The group program integrated theories of body-image, self-esteem and stress-relief, also the experiences of body-massage, face-massage, face-spread and relaxation of make-up and beauty treatment.The study used the quasi-experimental design. Fourteen undergraduates members were in the pilot study, and 21 undergraduates or graduate students at Hsin-Chu area were in the formal study, i.e., 10 members for experimental group and 11 for control group. Both the pilot study and the formal study used 3 consecutive weekends, 6 hours a day, totally 18 hours. The control group received the same group program one week after the experiemental group ended. The instruments included The Multidimensional Body-Self Relations Questionnaire (MBSRQ), the Self-Esteem Scale, and LAQ-Part II. The ANCOVA was used to analyze the data.
The major findings were described as follows：
1. Body-image Experiential with make-up and beauty treatment group had significant effects on “MBSRQ”, “Self-Esteem Scale” and “Appearance evaluation”, but had no significant effect on “appearance oriented”, “body satisfaction”, and “LAQ-Part II”.
2. Four themes were extracted from the feedback of group members： (1) In the formation of positive body-image and appearance evaluation, participants changed their views of themselves and the way they evaluated themselves, they also changed the way they deal with the external evaluations. (2) In enhancing self-esteem, ,group members became to reflect more and to appreciate their strengthts through the self-portraits and internal self-dialogue writing,so as to enhance their self-esteem, they also enhance their self-esteem by group interaction, feedback from others and their insight. (3) In terms of stress relieving, participants learned to experience stress relief after they had more awareness about their physical conditions and psychological stress, also after they learned the dyad face and body massage, to relieve feelings of stress. (4) Other therapeutic factors included the interpersonal learning in group, self-understanding in group and social skill learning in group.
The implicateons as well as future suggestions were addressed.
Key words： body-image, self-esteem, stress-relief, make-up and beauty treatment, group.

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