這是一趟揭露秘密的自我療癒的旅程，我小學五年級罹病後，由受驚與壓抑，至逃避與怨恨，再至正視與掙扎，最後與疾病融為一體至分化。此歷程初期，我將生病經驗視為秘密並加以封存，曾用寫作來彌補疾病帶來的缺憾，也用舞蹈將與疾病人生隔離，但隨著病情加重而不得已正視病情，逐漸由被迫轉為主動學習與病共存，並藉由與人分享經驗、閱讀文獻，再突破原有的視框以呈現多重的故事，進而產生行動計畫，創立乾癬網路社群，為自己與乾癬患者發聲，讓我一步步揭露秘密，放下心中重擔而重構乾癬秘密以自我療癒。
　　藉由自我敘說，我再次體驗與審視在諮商專業上的發展。我發現我更能理解與感受帶著秘密的人，其所感受到的無助，同時更有勇氣地與個案共同面對過去的創傷；另一方面，也讓我開啟了表達性藝術治療的這扇大門，藉由音樂與畫作梳理紊亂的情緒，學習運用身體的舞動接觸自我並創造生命。
　　最後，我期待藉由此篇論文能引起讀者的共鳴，使其更有勇氣地探索與表達真實的自我，並引發更多行動來為自己發聲。

This is a journey to expose the secret of self-healing. I have suffered from psoriasis since fifth grade. I initially felt shocked and depressed, and then I escaped and even resented the fact that I was suffering from it. It was not until I struggled to face up to my sickness that I used to see myself as psoriasis. Finally, it’s differentiation into psoriasis and my life. In my initial stage of having psoriasis, I viewed it as a secret and refused to accept myself consciously the fact that I was suffering from it. In order to compensate for the defects caused by my sickness, I used writing. I also used dancing to separate the disease from my life. However, due to my deteriorating sickness, I was forced to live up with it. By sharing my experience with others and reading references, I broke through the frame of mind. Furthermore, I was determined to set up a psoriasis cyber community to explore the different vivid stories of other psoriasis patients and help them speak up their feelings. Through this exercise, I was able to reveal my inner thoughts and secrets about psoriasis which eventually led me to self-healing.
The above experience bolstered my understanding and interest in related to the counseling professional. I realized that I can understand and empathy for clients who have secrets and feel helplessness. I would be able to face their difficulties with them together. Moreover, I learned about Expressive Art Therapy in which art and music help arrange adverse feelings, and I learned to explore myself and create my life through dancing.
This paper aims to arouse readers’ awareness, and make readers have courage to reveal and face their true inner-self and to speak up their feelings more directly through actions.

一、中文部分
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